クランベリーのサプリメントやジュースを飲もう

体のことを考えるならば、クランベリーのサプリメントがおすすめです。たとえば、尿路感染症とされる膀胱炎や尿道炎などの病気の予防ができます。それに、抗菌作用をもつため、歯周病などの予防にも効果があるのです。小さな可愛い実に見えるクランベリーは、体のためになる成分がたっぷりと入っているのです。

ブルーベリーは眼精疲労にいいと言われていますが、クランベリーも人気のある果樹です。ただし、クランベリーの実を直接口にしても、苦くて美味しく食べられません。そのため、サプリメントに加工して飲むようにした方が飲みやすいのです。クランベリーを日々飲み続けることで、少しずつ体にいい効果か得られるようになります。家庭でできるクランベリーの調理方法としては、ジャムや、飲料があります。しかし、その場合は砂糖を摂りすぎないように気をつけることが大切です。クランベリージュースの中には、糖分を加えていないものもありますので、そういったジュースなら使いやすいでしょう。キナ酸や、プロアントシアニジンという各種のポリフェノールが、クランベリーには含有されています。プロアントシアニジンには、抗酸化作用や抗ウイルス作用があることで知られています。クランベリーの成分を効率的に補給するためには、サプリメントや、ジュースが利用しやすいようです。
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